Elárulta az államtitkár, mire jutottak az új családtámogatási eszközökkel
Hornung Ágnes arról is beszélt, hogy „a csok plusznak a családok támogatásán túl komoly gazdaságélénkítő hatásai is vannak”.
Ft
Ft
Ft
Ft
05. 05.
vasárnap
Akták
AKTA
Háború Ukrajnában AKTA
Választás 2024 AKTA
Háború Izraelben AKTA
Lengyel választás Előfizetés
05. 05.
vasárnap
- Népszerű popsztár, médiaszemélyiség, reszelős hangú színész-komikus – íme a „regionális Magyar Péterek”
- 20 éve az Európai Unióban: Vissza kell szerezzük közös Európánkat!
- Magyarországnak most kulcsszerepe van: mindenki azt figyeli, mit lépnek a magyarok – az Osztrák Szabadságpárt EP-képviselője a Mandinernek
Őszi egészségmegőrzés
2016. október 10. 15:34
Sokkal harmonikusabban élünk, ha átvesszük a környezet tempóját. Éljünk a természet-kínálta lehetőségekkel és javakkal, bátran fordítsuk a hasznunkra, fogadjuk el- és be az ősz kincseit!
2016. október 10. 15:34
Október. Az igazi ősz, a maga hűvös szépségével. Szeles, szárító időszak, a természet pompás színkavalkádjával és telt aromáival, csábító ízeivel. Alacsonyabban jár a Nap, hosszabbodnak az árnyékok, rövidülnek a nappalok, közelít a szürke-sötét időszak.
Jólesik bentről nézni kifelé, a levelek kergetőzését figyelni. Lelassul a természet és fontos lenne, hogy mi magunk is visszavegyünk a tempóból. Sokkal harmonikusabban élünk, ha átvesszük a környezet tempóját. Merni kell másmilyennek lenni ebben az időszakban.
Ez most sokkal inkább a megnyugvás, pihenés, a befelé figyelés évszaka. Nagyon értékes. Súlya van, s ezt tovább bonyolítja, hogy átállást igényel. Ha képesek vagyunk együtt létezni a természettel, az magával hozza az egyensúlyt, s ez érezhető a közérzetünkön, hangulatunkon, az egymással fenntartott kapcsolatainkon – az egészségünkön.
Nem baj, ha több alvást, pihenést igénylünk. Meg kell adni a szervezetnek, mert jár neki! Regenerálódni, feltöltődni, szemlélődni kell. Fizikai- és lelki, mentális síkon egyaránt. Éljünk tehát a természet-kínálta lehetőségekkel és javakkal, bátran fordítsuk a hasznunkra, fogadjuk el- és be az ősz kincseit!
Nézzünk néhány gyakorlati példát.
Gyakori intelem, hogy az ősz a megfázások időszaka, de nem kell, hogy ez így legyen. Ha jól sáfárkodunk a lehetőségekkel, erős immunvédelemmel vértezhetjük fel magunkat a hűvös kihívásokkal szemben és ez nem feltétlenül a patikaszerek beszerzésével egyenlő!
Bár megvan az étrendkiegészítők a táplálkozásban, de most itt vannak a szezonális gyógynövényeink, a csipkebogyó, a kökény, a homoktövis, vagy az egzotikusabb goji bogyó, a most beérő csonthéjasok (dió, mogyoró, mandula) és a zamatos gyümölcsök: alma, körte, szőlő, szilva, naspolya. Próbáljunk kitörni a déligyümölcsök kizárólagos bűvköréből – nem véletlenül rendelkezünk a mi éghajlatunkra jellemző földi kincsekkel. Fontos lenne, hogy azokat a növényeket, zöldségeket és gyümölcsöket részesítsük előnyben, amelyek nálunk teremnek, összehangoltabbak a szervezeti működésünkkel.
Ejtsünk pár szót a méltatlanul elhanyagolt zöldségekről is: a káposztafélék, a karfiol, a brokkoli, a vörös- és fokhagyma, a most betakarítandó paradicsom-, zöld- és fűszerpaprika, a nemrég felszedett őszi burgonya, vagy a zöldbab, a padlizsán a vitaminok és ásványi anyagok legtermészetesebb forrásai. Használjuk őket! Minél természetesebb a tápanyagbevitel, annál nagyobb haszonnal építi be a szervezet- és használja is fel maradéktalanul a szükséges mennyiséget a kellő időben.
A folyadékbevitel ugyanolyan lényeges a hidegebb időszakban is! A kellő hidratáltsági állapot egyensúlya a napi 2 liter folyadékot igényli, függetlenül a hőmérséklettől. A folyadék jellege legyen más ilyenkor! Itt van az aromás teák, a meleg levesek időszaka!
És persze a mozgás! Hiszen a mozgás – az Élet maga! Hangsúlyos, hogy a gyerekeket is aktív személetre neveljük minden nap! A legkisebbekkel sétáljunk, a kicsit nagyobbak kedvence a játszótér, aztán találjunk együtt sportot a cseperedő csemeténknek, különösen a kamaszainknak! És az az igazán hiteles, ha együtt vagyunk velük, ha magunk is tevékeny részesei vagyunk a fittség megőrzésének! Ha a kedvelt mozgásformánkat gyakorolva újra- és újra legyőzzük magunkat, tágítjuk a teljesítőképességünk határait, testi- és lelki téren egyaránt sokat teszünk a fiatal- és megújulni képes szervezetünk érdekében.
Mint egy akciófilmben: kocsiból lőtt rá a kisgyerekes családra egy bedrogozott férfi a 4-esen (videó)
Akár három évet is kaphat tettéért.
Az „Isten, haza, család” nem egyszerűen választási jelszó – ezek az életünk sarokkövei
A magyar lelket nem értő nevetgélők úgy hitték, ők a korszellem – de aztán kiderült, hogy a magyarok többsége ezt a hármasságot vallja. Ungváry Zsolt írása.
Puzsér: Az, hogy valakihez hozzávágják a nadrágot, és az öv megüti a hátát, nem családon belüli bántalmazás
A publicista arra sajnos nem tért ki, hogy az állapotos Varga Judit meglökése úgyszintén kívül esik-e a bántalmazás általa elképzelt körén.
Nem csak a szegényebb családokat veszélyezteti a kapcsolati erőszak
A legtöbb esetben ugyanaz a reakció hosszabbítja meg a bántalmazó kapcsolatok élettartamát.
Szoboszlai megint csak a kispadon kezd
Ezúttal sem került be a Liverpool kezdőcsapatába a magyar válogatott labdarúgó a Tottenham elleni vasárnapi angol Premier League-mérkőzésen.
Új nap, új felmérés Magyar Péterről: ismét magasabb polcra pakolnák a baloldal üdvöskéjét
A Republicon szerint most Gyurcsányékkal pacsizhatna az anyák napján is tüntető Magyar.
Összesen 0 komment
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Sorrend:
Súlyosan megsérült egy néző a Richter Flórián Cirkusz előadása közben
origo.hu
Így sodródhat bele egész Európa a háborúba
origo.hu
80 éves lett Gimli a Gyűrűk Urából - 10 érdekesség John Rhys-Daviesről
life.hu
Nadrágszíjas plakátokkal fogadják Debrecenben Magyar Pétert
magyarnemzet.hu
Vége: Elbúcsúzott Jákob Zoli, ennyi volt
ripost.hu
Alighogy elkészült az M6-os autópálya, most újabb, gyorsforgalmihoz kapcsolódó fejlesztést adnak át
vg.hu
Borzalmas háborús hírt kaptak a kárpátaljai magyarok
origo.hu
Ilyen még soha nem történt a világelitbe jutó magyar hokiválogatottal
origo.hu
Brutális felvétel az orosz-ukrán háború pokláról (VIDEÓ)
mandiner.hu
Történelmi figurává válhat a nyáron Nagy Ádám
mandiner.hu
Rég nem látott mértékben fogott mellé a német hadsereg, el is ismerték a hibát
mandiner.hu
Debrecenben tüntet anyák napján Magyar Péter – övcsatos plakátokkal várják a helyiek
mandiner.hu
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.